В жаркую погоду организм человека теряет около четырех литров жидкости в сутки. И это очень много. Ведь, по данным медиков, при потерях одного литра нас начинает мучить жажда, при дефиците двух — снижается умственная деятельность, при недостатке трех — начинается головокружение, а при утечке четырех — возможны даже обмороки и сердечные приступы.

Восполнять потерянное нужно обязательно. Но переизбыток жидкости в организме ничуть не менее опасен, чем ее недостаток — такой дисбаланс может серьезно навредить здоровью. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания, в жару специалисты советуют выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Больше нельзя — вместе с жидкостью организм начнет терять полезные соли, возникнут отеки, могут не справиться с нагрузкой почки. Детям разрешено до 40 мл жидкости в сутки на 1 кг массы тела. То есть 20-килограммовому ребенку спокойно можно давать в день 4 стакана жидкости. Read more »

Наверное, все-таки есть где-то грань между фантастикой и креативными идеями, которые впоследствии воплощаются в некие полезности. Read more »

«Селигер» — место встречи интеллекта и капитала. Изобретателей поддерживают крупнейшие российские компании. Общая сумма грантов в этом году уже превысила 500 миллионов.

Пять тысяч участников смены получили все необходимые компетенции в сфере управления и реализации инновационных проектов... Участниками смены заключено несколько сотен соглашений об экспертизе, поддержке и финансированию проектов на сумму в общей сложности более 536 миллионов рублей. Read more »

Форум «Селигер-2010» — это возможность презентовать свою программу, свой проект или идею всем заинтересованным структурам. Это прямой доступ к инвестициям, грантам, фондам крупнейших частных компаний и госкорпораций, к государственным программам.

Высочайший уровень качества и напряженности образовательных программ позволяет участникам сравнивать неделю на инновационном Форуме «Селигер» с годом обучения в университете.
20 тысяч молодых людей из всех регионов России в одном месте, у каждого уже есть опыт побед, энергия и воля для решения любых задач. Успех для них скорее правило — на меньшее они не согласны. Самое важное — никто не остается незамеченным. Многие идеи и проекты находят поддержку непосредственно на форуме. Молодым и перспективным дают возможность реализовать свой потенциал. Read more »

Министерство регионального развития РФ совместно с ООО «БорСтройСнаб» приглашают молодых и активных российских немцев принять участие во «Всероссийской Школе молодых лидеров российских немцев-2010», которая будет проходить с 23 по 31 августа в городе Москва. Read more »

Казалось бы, глупый вопрос: «Чем заняться на пляже?» И тем не менее, многие выполнив необходимый минимум (пришел, расположился, окунулся), начинают откровенно скучать. Есть несколько вариантов решения проблемы.

Классические пляжные развлечения
Устрой вечеринку на пляже. Разведите костёр, сядьте все дружно рядом с ним и развлекайтесь. Пойте песни под гитару, танцуйте под музыку из машин или проигрыватели с колонками, пожарьте сосиски или шашлыки и так далее и тому подобное. Read more »

Как мы и обещали, в этот раз сделаем небольшой обзор празднования Дня молодежи, который, к слову сказать, на очень достойном уровне и очень интересно прошел в этом году в столице. Кому не посчастливилось побывать на праздничных мероприятиях Москвы в этом году, то «Заря молодежи» предлагает небольшой виртуальный экскурс в прошлое. Итак, поехали… Read more »

Банально, несколько цинично, но факт: спасение утопающих – дело самих утопающих. Особенно, если речь идет о рынке труда и поиске работы.

Конечно, есть места, где можно получить совет, информацию, а иногда и помощь.

Государственные центры занятости, агентства по подбору персонала, агентства по платному трудоустройству. Но выбирать, куда обратиться, придется самому. И самому решать, что делать, если в этих местах вам не помогут найти то, что вам требуется. Read more »

Правильное питание начинается с выбора продуктов. Если верить выражению: «Мы то, что мы едим», стоит серьезно подойти и к выбору продуктов и к их качеству.

Фрукты и овощи

При выборе фруктов и овощей придерживайтесь цветового разнообразия, таким образом, вы обеспечиваете свой организм широким спектром питательных элементов. Да и глаз радует такое разнообразие цвета. А значит и настроение будет на должном уровне. Старайтесь покупать в сезон местные фрукты и овощи, так как заморские собирают слегка недозрелыми, чтобы их удобнее было транспортировать, пока они к вам едут, теряют значительную часть своих витаминов. Read more »

Учебный год завершен. Хочется забросить надоевшие учебники и отдыхать целое лето. Но если вы учите английский, расслабляться не стоит. Обязательно найдите способ регулярно поддерживать свой языковой уровень, чтобы не потерять «спортивную форму».

Голова — не компьютер. Это на ноутбуке можно все данные сохранить на жестком диске и открыть, когда надо. С иностранными языками так не получается. Если постоянно не практиковаться, язык забывается, и в первую очередь теряются плохо закрепленные навыки. Не хотите учить все заново? Не ленитесь тренироваться самостоятельно, к тому же, в отличие от физики с математикой, языковая практика – живой и увлекательный процесс, где найдутся упражнения на любой вкус. Read more »